나쁜 습관을 버리고 싶다면 당장 해야할 4가지

 

나쁜 습관을 버리고 싶은 당신

지금 당장 4가지 따라해 보세요

 

보이지 않게 만들어라

신호에 노출되는 환경을 만드세요.

주변 환경에서 나쁜 신호를 만들어 내는 것을 제거하세요

매력적이지 않게 만들어라

마인드 셋을 재 구성 해보세요.

그리고 나쁜 습관을 피했을 때 얻을 수 있는 이득에 초점을 맞춰보세요.

 

하기 어렵게 만들어라

하기 어렵게 만들어 보세요  나쁜습관이라 생각하는 행동들을 하기 힘든 환경을 세팅해보세요

불만족스럽게 만들어라

'이거 해봤자 나한테 얻어지는게 이것 뿐이야'를 생각해보세요

부정적인 이득에 초점을 맞춰 보는거에요

 

이렇게 나쁜 습관을 버리기위해 해야 하는 4가지를 알아봤는데요

독자분들도 따라 해보시면서 나쁜습과 버리고

좋은 습관 갖길 바랄게요~ :)